上一篇有寫到談到睡眠重要性以及Gütnap擁抱毯的開箱文（請點我：什麼是Gütnap擁抱毯？擁抱著你一覺好眠，遠離睡眠障礙），看完之後想必對於關於擁抱毯的原理與特點有一定的了解。
幫大家複習一下，擁抱毯的原理以及帶來的好處：
它是運用適量的負重，刺激「深層觸壓感」的原理（Deep Pressure Touch Stimulation），來分泌與睡眠相關的血清素與褪黑激素，達到就像拍背、擁抱會給你一種安定感般，讓你可以放鬆緊繃感的身體、降低焦慮並舒緩心情。
關於Gütnap療癒毯
你或許會好奇，這跟擁抱毯有什麼不同呢？
療癒毯可以說是擁抱毯的縮小版，以下的對象都可以適用：
- 擔心對擁抱毯會有不適應狀況
- 日常午休放在肩頸上舒壓
- 休閒片刻看電視/打電腦/閱讀等等靜態時候，可以放在膝蓋上保暖
- 平躺時可以蓋在肚子或大腿上
開箱Gütnap療癒毯
顏色有分深藍色與淺灰色，我們拿到的淺灰色。
我們可以看到它是小尺寸的療癒毯，是方便攜帶外出至辦公處、學校或其他地方。
重量相較於擁抱毯來說比較輕，有2公斤重，拿起來也不會很費力。
睡不好，跟你的棉被有關係？
Gütnap療癒毯使用心得
使用對象是家母，她是不愛蓋棉被但又很容易因睡到一半因受涼而抽筋醒過來。
她收到療癒毯的時候，就已經迫不及待在午休的時候蓋在大腿上了。
我們都知道抽筋的解決之道，就是保暖、伸展或按摩方式，然而療癒毯蓋上腿上可以保暖。
家母在睡覺前，會將療癒毯放在腿上，比較不那麼容易因受涼而抽筋了。
因為療癒毯，讓那個惱人的抽筋出現頻率降低，也藉由療癒毯的重力原理，讓家母睡覺比較安穩，一覺到天明。
總結
如果你擔心擁抱毯對你來說不適合，可以先買療癒毯試試水溫。
它擁有小尺寸、重量相較於擁抱毯輕，非常適合日常的使用。像是在休息片刻、看劇或閱讀能蓋在肩頸舒壓或膝蓋上保暖。
這次體驗箱Gütnap療癒毯與擁抱毯，他們確實可以讓人比較容易入睡之外，也帶來良好睡眠狀態。
最後的最後，之前在什麼是Gütnap擁抱毯？擁抱著你一覺好眠，遠離睡眠障礙的總結有提到，每個人的身體對於有重量的棉被，會有不同程度的適應期。
所以它並不是什麼特效藥，是需要一點時間跟擁抱毯或是療癒毯相處。等到自身能夠適應它之後，就能體會到它帶給你的睡眠好處了！
希望這一篇文章與上篇文章對於有睡眠障礙的你，或是周圍有深受睡眠困擾的親朋好友，能夠知道原來還有這一個輔助睡眠的產品！
延伸閱讀：什麼是Gütnap擁抱毯？擁抱著你一覺好眠，遠離睡眠障礙
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