穿脫衣物對於一般人來說，再平常不過的事情。可以輕鬆穿脫，壓根兒不會想到還有另一部分的人，有穿脫衣服困難的情形。
你或是你的親朋好友，曾經面臨過以下的情景嗎？
- 衣服扣不上
- 拉鍊拉不起來
- 無法順利套進衣服
- 襯衫另一邊穿不上
這一篇文章就是要告訴你，如何善用自己的能力、DIY、輔具完成穿衣服的動作！
穿衣服困難的原因
穿脫衣物有困難的原因很多種，像是：
- 關節疼痛或僵硬
- 手腫脹或疼痛
- 手部精細動作不如以往
- 關節某角度卡住，無法做更大的角度
所造成的原因也很多，像是因為中風、巴金森氏症、關節炎造成的關節疼痛僵硬與受傷等等。
如何解決穿衣困難的問題呢？
基本上有2種方法：修改服飾或配件、善用生活輔具。
以下的穿衣服的各種動作，將會說明要如何修改或是善用生活輔具來達成！
套頭衣服
像這種非襯衫或外套的，幾乎是要靠自身來完成，也是比較難的部分。如果有分健側手跟患側手的人可以考慮用以下提供的重點。
- 穿衣服：先穿患側，再穿健側。
- 脫衣服：先脫健側，再脫患側。
雖然穿脫衣服過程中，患側上肢會需要出力氣，所以會訓練到患側的動作唷！
圖片來源：OO生活輔具
除了協助穿衣功能之外，因為長度比較長，它可以讓你在坐姿下，且不需要彎腰，就能輕鬆穿褲、裙子。
它還有多功能的設計，如：
- 協助穿襪
- 可作為撐衣桿功能
- 拉拉鍊
- 雙勾設計取周邊物品
在家中就能夠運用這一支穿衣輔助桿來協助使用者能夠輕鬆穿好，更有自信走出門外！
圖片來源：momo
與上一款的穿衣輔助桿大同小異，可惜一點是沒有拉拉鍊跟協助穿褲功能。
不過有2個特點值得提的部分是，這一款有輔助穿鞋的功能。然後有加厚的握把，比較好拿也較為舒適。
拉鍊衣服
穿外套或背心多少會有拉鍊的配件，通常拉鍊配件小小一個，對於精細動作較差者來說，比較不友善。雖然上面提到的【OO生活輔具】穿衣輔助桿，有協助拉拉鍊功能，但我們總不可能帶著長長的桿子到處趴趴走吧？
所以還是得從衣物身上做一些小改變，有3種方式：
換成魔鬼氈
藉此減少手部精細動作困難度與消耗能量。
【OO生活輔具】拉鍊輔助器 <<目前無販售>>
（請點我：拉鍊輔助器）
圖片來源：OO生活輔具
找可以換成較大的拉鍊環，如上圖。
雖然目前廠商已無販售此產品，但還是有其他輔具可以考慮，例如扣鈕跟拉鍊兩用的穿衣輔助器。（可往下瀏覽至鈕扣衣服的章節，了解更多）
自己DIY
可以自己做一個像上面的樣式，只是要自己找材料來做了。
還有另外一種方式，很簡單，直接綁上大一點的橡皮筋，就可以解決了！
鈕扣衣服
跟拉鍊衣服一樣，也是需要用到精細動作。
一樣有3種方式，可以解決這樣的問題：
換成魔鬼氈
魔鬼氈真是好用，可以解決鈕扣跟拉鍊了。若考慮到美觀，可能就不適用於這個魔鬼氈。
【OO生活輔具】扣鈕&拉鍊-穿衣輔助器
（請點我：扣鈕&拉鍊-穿衣輔助器）
圖片來源：OO生活輔具
除了一端協助扣上鈕釦之外，另外一端可以協助拉拉鍊，可以說是一舉兩得的好工具。
目前看到的這類輔助器，在台灣貌似只有這一家。如果想要看更多選擇，不妨可以去看看國外的電商平台找找看唷！
自己DIY
這是我在Pinterest上看到的，如圖：
如果不在意成品外觀，其實只要找到不要用的湯匙、鐵絲或鋁線跟膠帶就可以完成鈕扣輔助器囉！
總結
以上看完穿衣服的各種技巧和生活輔具的應用，在這邊整理給大家。
有時候善用穿衣輔助器或是從衣物上著手改變，能夠減少因為疼痛、關節受限或精細動作不佳等等而無法穿衣物的不便性，增加生活功能上的自主性。
希望你透過這篇文章，能有不少收穫，也不吝嗇分享給你需要的親朋好友吧！
除了上面的穿衣方式，你還有看過更好、更實用的方法嗎？歡迎在下面與我分享唷！
延伸閱讀：
